スポーツチャンバラ 護心館 不動塾
東京都スポーツチャンバラ協会公認
足立区・江東区スポーツチャンバラ協会

みなさんお元気でしょうか？やっと梅雨が明けましたが、先の見えないコロナ禍自粛生活の中、8月1日に発行されたタブロイド紙・第37号「こうとうの教育」にスポーツチャンバラの記事が掲載されました。ひょんなことに区内に住む妻の知人からメールが入り、植草さんのことが載っているとのこと。早速手に入れてみれば、『いきいきスクールネットワーク』というコーナーに20年続けている“つばめ幼稚園”での「スポチャン教室」のことが特色ある教育活動として紹介されておりました。3月からコロナ禍に伴い、道場はもとより様々なボランティア活動が止まっている状態の中、落ち込んでいる気持ちに少し元気をいただいた気がします。記事にはいままでの活動のことが丁寧に紹介されていて、とても励みになるそんな内容に「コロナなんかに負けないぞ！！」と、そんな気持ちになりました。まだしばらく再開の見通しは立ちませんが、きっとまた、みなさんといっしょに楽しくスポチャンが出来ると信じ頑張ってこの危機を乗り越えたいと思います。
★こうとうの教育8月2号／掲載記事

みなさんお元気でしょうか？毎日TVのコロナ禍NEWSを観ては、一喜一憂の思いをしていることと思います。わたしはここは長期戦と考え、しっかりと腹をすえ戦う覚悟を決めております。
さて、話は変わりますが先日足立区から封書が届き「学校開放活動再開について」の通知がありました。既に足立区のHPにも案内がでている「学校開放活動再開について」の内容が決まったとのこと。体育館以外は８月1日から順次再開となり、体育館の使用は９月1日以降の順次再開との知らせが来ました。常用によってはまた、変更などあるかと思いますが現時点での判断としそのような予定だとの事でした。ようやくみなさんと稽古が出来ると思うととても嬉しい反面、稽古の仕方などいろいろ考え直さなくてはと思っております。送られてきた書類の中に、守ってもらいたい体育館使用ルールという書面が添付されておりました。コロナ拡散を防ぐための守らなければならない細かいルールが示され、使用時の安心・安全の確保が求められております。こちらの書類５枚（pdf.)を添付致しますので、不動塾会員の皆様には一度目を通して頂くようお願い致します。いままでのように自由に稽古が出来ない状況ではありますが、何卒ご理解の上ご協力のほどよろしくお願い致します。稽古再開日はまだ未定ですが、決まり次第またブログ上でご連絡を致します。みなさんとの再会をこころより楽しみにしております。それまでは健康に留意し、毎日を大切にお過ごしください。

●足立区学校施設利用時のルール

尚、江東区に関してはまだ行政からの連絡がないため、もうしばらくお待ちください。連絡があり次第、こちらもお知らせを致します。宜しくお願い致します。不動塾塾長　植草庄治

コロナ禍の中、梅雨の大雨により二重苦の被害を受けている皆様にこころからお見舞いを申し上げます。
新型コロナウィルスの猛威により2月から稽古の休止を余儀なくされ、みなさんには大変辛い思いをさせております。7月はじめにようやく感染が収まってきたかと思い気や、再び感染者数が増え再び緊張感が増し先行きが見えない状況となりました。本部のサイトでも大会の再考を呼びかけておりますが、なかなか思うようには行かない状況となっております。不動塾では江東区・足立区と年2回大会をして来ましたが、今年度は自粛し来年度の状況を見ながら行なう所存です。三密やらソーシャルディスタンスやら運営上、皆様の安全を第一に考えると現時点では難しいと考えております。しっかりと安全が確保出来ての大会でなくては、大会の意義もありません。気を使いながらの大会では、本当に楽しいと言って頂ける開催にはなりません。安全・安心がしっかり担保できる確信ができましたら、改めて大会実施の運びとさせて頂きます。その節はご協力のほど宜しくお願い致します。
さて、門下生のみなさんお元気でしょうか？道場は休止となり早いもので４ヶ月。毎日どのように過ごしているのか、とても気になっております。道場の再開のメドも立たぬ中、仕事や学校も含め何かと大変な思いをしている事と察します。改めて思うに何気ない日常がいかに幸せなことなのかを、痛感しております。仕事ができる、学校に行ける、友だちに会える、そんな当たり前の事が当たり前ではなかったことに気づかされたコロナ禍。これはわたしたちが忘れていた大切な「感謝」という気持ちを、あらためて思い出す機会を与えてくれている気がします。ひとを思いやるこころを忘れず、そして日々感謝の気持ちを持ち大切に一日一日生きなければ行けないと感じています。なかなか終息の目処が見えてこない状況ですが、みなさんしっかりと自身と向き合い頑張ってこの状況を打破しましょう。いっしょに武道で培った我慢強さを、こう言うときこそ使わなければなりません。いま、本当の強さを手に入れるチャンスとプラスに考え、みんなで一緒にコロナを打ち負かそうではありませんか？ファイト！！です。必ず来るみなさんとの再会を信じています。不動塾　植草庄治

門下生のみなさんお元気ですか？東京都の発表で今日（6月1日）から、学校もはじまりましたがいかがでしょうか・・・。長い間お休みが続き、こころも身体もすぐには元に戻らないと思います。そしてコロナウィルスへの対策もまだまだ油断が出来ません。しばらくは自粛生活を続ける気持ちを維持し、くれぐれも油断のない生活を心がけましょう。「冬が終われば春が来る」その日を迎える日を信じ、もう一踏ん張り頑張りましょう。
東京都が自粛要請緩和ステップ２を発表し、一部の施設が再開しました。ほっと胸を撫で下ろした人も多いはず・・・。少しずつですが良い方向へと進んでいるようです。道場の稽古再開についてですが、先日学校へ問い合わせたところ行政の意向によりまずは学校の授業を最優先するとのことでした。休んでいた時間を取り戻すためのさまざまな事が山積み状態のため、しばらくは学校施設の開放は見合わすとのことでした。こどもたちにとっては大切な学校の再開ですので、これは当たり前のこと。と言う訳でみなさんとはもうしばらく、いっしょに稽古する事が出来ません。一日も早く、みなさんと共に稽古で汗を流せる日を楽しみに待ち、もうしばらく我慢の修行をしたいとおもいます。ストレスを貯めない工夫をし、この大きな壁をみんなで乗り越えましょう。押忍！！

2020.5.13
GWも終わり、我慢のつらい毎日を過ごしていることと思いますが、そんな時は窓を開け大きく深呼吸をしましょう。
我が家のベランダにある柚の木に、花が咲きました。はじめてみるその花はとても小さく真っ白。じっと見ているとなんだか心が癒やされ和みます。みなさんにも少しお裾分けです。

先日大林監督追悼番組で、1983年公開の「時をかける少女」をやっていた。劇中、原田知世演じる主人公が♪「桃栗三年、柿八年。」「柚は九年で成り下がる、梨の馬鹿めが十八年。」と歌うシーンがある。当時、このことわざがこんな長くそして曲がついているんだ?ぁ、なんてちょっと不思議な感覚を覚えている。調べてみると曲は映画挿入歌として創作されたようで、詩も地方によって違う解釈があるようである。例えば「梅は酸いとて13年」という言葉もありなかなか奧が深い言葉である。いずれにしろその意味は、果実は苗を植えてから、実をつけるまでには相応の歳月が必要あることを意味し、何かに取り組んだ時、すぐに結果を求める人に、まずは地道な努力が大切であるという事を諭すことに使われることわざである。現在新型コロナウィルスによる影響で自粛生活を送る毎日ですが、このことわざはいままさにピッタリの言葉かも知れません。我慢することの大切さを謳っているこの言葉は、武道の修行でもよくつかわれ、拳法においては「突き蹴り三年、逆技八年」と言われ一人前になるまでは最低これだけ時間が必要とされています。我慢して続ける意味の大きさがこの言葉の重さを語っています。みなさん、いまはまさに修行のときでは無いでしょうか？わたしはこの経験はきっといつか、大きな力に替わると信じています。いっしょに頑張りましょう！！
※小説「二十四の瞳」で知られる壺井栄は、色紙にサインを求められると、「桃栗三年、柿八年。柚の大馬鹿十八年」という言葉を好んで書いていた。小豆島（香川県）の文学碑にはこの言葉が刻まれている。柚の大馬鹿とあるが、これは辛抱を重ねて実を結ぶユズの実直さを愛でる言葉なのだという。

当たり前のように過ごして来た毎日がそうでなくなり、生活が一変し大変な思いをされているとお察し致します。こんな時こそ今一度身の回りに目を向け、どれだけ周りに助けられているのかを考え、感謝の気持ちを思い出しましょう。医療の現場では、いまこの瞬間も身を粉にして働いていらっしゃる方々がいます。ほんとうに頭が下がるばかりで、ただただ「ありがとう」の気持ちでいっぱいです。みなさんも苦しい思いをしているでしょうが、わたしたちに今出来る事があるとすればそれは我慢ではないでしょうか？
ベランダで育てている「ハナミズキ」の花が咲いています。それを観ていたら一青窈さんの楽曲が頭に浮かんできました。もとは恋愛を謳い込んだものだと承知していましたが、第2章の詩を思い出すと何故かいまの状況を励ましている応援歌のような気がしました。そこで写真（ベランダのハナミズキ）と、詩を抜粋しみなさんにお届けいます。いっしょに頑張りましょう！

ハナミズキ／一青窈
♪?
僕の我慢がいつか実を結び
果てしない波がちゃんと
止まりますように
君と好きな人が
百年続きますように
??

新型コロナウイルスによる、感染が日に日に増し政府から「緊急事態宣言」が発令されました。出口の見えない毎日に、不安を抱えていることと察し致します。こんな事態になると誰が予想出来たでしょうか？いまはひたすら、ルールを守り他人を気遣うこころの大切さが問われるとき。みなで力を合わせ、頑張ってこの一大事を乗り越えましょう。感染がいつまで続き終息するのかは、専門家でも解らない状態です。この状況下ですので、当面は道場の稽古は難しいと思われます。３ヶ月、半年いや1年、それ以上かも知れません。情報をしっかり受け止め道場再開の日を待とうと思います。6月開催予定だった「20周年記念江東区大会」は現状を踏まえ、中止延期と考えております。みなさんの安全、安心がしっかり確保出来る状態になりましたら、開催をと考えております。その日を信じ、毎日を大切に生きたいと思います。その時までしばしお待ちくださいますよう、お願い申し上げます。皆様の健康をこころからお祈りしております。不動塾塾長・植草庄治。
P.S. 門下生のみなさん、自宅での稽古（基本や筋トレ、ストレッチetc.）しっかりやっていますか？さぼっていないでしょうね！！あまり無理はしなくて良いです。出来る範囲でこつこつと続けてください。ハード（量）よりソフト（質）そして継続。毎日の積み重ねが一番です。ほんの少し時間をつくり、汗を流しましょう。ご飯も美味しく頂けるし、夜も良く眠るようになるはずです。基礎体力を落さないよう心がけ、毎日を過ごしてください。いつか、必ず晴れの日がやって来ます。

みなさんお元気でしょうか？門下生のみなさんの笑顔を思い浮かべ、頑張って自分を鍛える日々続けています。毎日新型コロナウィルスの報道ばかりで、国民全体が疲弊し出口の見えない迷路に迷い込んでいます。明日は我が身と考えることを余儀なくされ、不安な毎日をお過ごしと察します。ひとごとと考えずいまはただ、出来る事をしっかりと行い他人を思いやる気持ちでコロナに立ち向かいましょう。稽古が出来ずストレスもかなり溜まってきている、そんな門下生に家でもできる毎日のトレーニングとストレッチをお勧めします。
道場でも毎週やってきたことを思い出しましょう。稽古時にいつも言っている、基本はつまらないものですが一番身になる大切な練習。相手がいなくともできる、自分と向き合える時間です。こんなときこそ、それらの練習をしてみましょう。少ないスペースでも充分できるのが、基本の良い所。スポチャンは素振り（扇打ち、押え打ち、掬い打ち、廻し打ち）、基本動作など、護身拳道は単独や右前、左前などからの突き蹴り、受け、そして形などいろいろ出来るはず・・・。相手を想定（イメージ）しての、陽の技なども工夫をすれば沢山出来ます。こういう時にこそ、時間を無駄にせずこつこつと稽古に励みましょう。気持ちを込め一本一本打ち込む基本は、間違いなく足腰の鍛錬と集中力を高めるとても良い稽古になります。毎日ただじっと過ごすのではなく、自分の目標をつくりトレーニングを積んでください。わたしも毎日目標を立て、トレーニングに励んでいます。無理はせず出来ることを出来る範囲で頑張りましょう。例えば、腹筋や腕たせ伏せ、スクワットなど一日何回と目標を立て毎日継続して、やってみましょう。なれて来たら、じょじょに回数をふやし出来れば最低100回を目安にしてみてください。「筋肉は嘘をつかない」と以前言いました。毎日自身の身体をチェックして筋肉の状態がアップしているかを観ながらすると、さらにモチベーションが上がりやる気が増すと思います。「基本なくして応用はなり得ません。」良い機会をもらったと考え、しっかりと自分と向き合い時間を有効に使いましょう。良い汗をかくと、気分も晴れ前向きな気持ちを呼び覚まします。そして自分の中の自然治癒力を高め、病気に負けない身体を手に入れることが出来ます。みなさん頑張りましょう！！ファイト！！です。
P.S.　家族の方には二人で組んでやるトレーニングをお勧めします。例えば腹筋は足上げ方式（下腹部の強化）のものは稽古でも実践したことを思い出しましょう。ひとりが仰向けに寝、その人の頭を挟む形でもうひとりが立ち、寝ているひとが足を持ち上げそれを立っているひとが掴んで地面に向って押す。下のものは立っている人の足首を掴んで、押された足が地面につかないよう我慢する。これを繰り返し行なうととても良い腹筋強化になります。門下生はみな覚えていると思いますので、ぜひお父さんさんやお母さん、そして兄弟など組み練習してみてください。みんなでやるととても楽しいと思います。回数を計り競走するのもテンションがあがり、ひとりでやるのとはちがった高揚感が得られる事間違いなしです。他にも工夫をすれば、色々なトレーニングができます。みなさん一緒に頑張りましょう。ちなみにわたしは済んでいるマンションの10階を毎日エレベータを使わず上り下りしています。なれると結構楽しくなってきます。気合いでコロナを吹き飛ばしましょう！

みなさん笑顔が恋しい毎日です。お元気ですか？しばらくぶりの投稿です。わたしは毎日、今まで出来なかった時間を使い、基礎トレーニングに励んでおります。みなさんと会える日を楽しみに、指導者として恥ずかしくない身体の維持するため、日々基本動作や形、突き蹴りそして筋トレなど原点に返り行なっております。周りに迷惑をかけぬよう場所を選んで、地道にコツコツと・・・。思うにつくづく今まで恵まれた環境の中で、やらせて頂いたんだと感謝の気持ちを新たにしています。
さて、新型コロナウィルス拡大のニュースが毎日のように流れ、不安を募らせ毎日を送っていることと察します。こう言うときこそ、稽古で培った我慢強さを発揮しようではありませんか。何年も頑張って稽古を続けてきたみなさんなら、この厳しい状況でもきっとそれを乗り越える事が出来ます。自分を信じ、また皆で楽しい汗をかける日を想像し頑張ろうではありませんか？今度会った時、「え！何んでそんなに太っちゃってェ！！」なんてことにならぬよう、みなさん基本に励みましょう？「筋肉は嘘をつきません！！」、どっかで聞いた言葉ですが、わたしは今度みなさんと追う時まで、さらにムキムキになって登場します。乞うご期待！！
※卒業式などのイベントが中止され、大切な思い出づくりを失ってしまったみなさんを思うと言葉が見つかりません。＋思考で物事をとらえ、こんな経験は生涯を通しないこと。その分これから何十倍もの楽しいことが出来ると信じ、取り返そうではありませんか。今しばらく我慢しましょう。そして時間を大切し今出来る事を頑張ってしましょう。みなさんの笑顔を思い浮かべ、わたしは頑張ってこの状況を乗り越えるつもりです。みなさんはわたしのエネルギーの源。けっして負けません。いっしょに頑張りましょう？
大好きな詩をみなさんに贈ります。「ひび割れた、骨に兆しがある。喪心に向って急ぐなこころよ！美しいものはすべて風に描かれている。」
P.S.　しばらく稽古は難しい状況かと思われます。先行きが見えない今ですが、必ずもとに帰ると信じしばらくお待ちください。状況に変化が現れたらまた、お知らせをいたします。不動塾塾長　植草庄治

お世話になります、不動塾の植草です。27日ブログにてご連絡をした3月の稽古に関する追加のお知らせです。すでに江東区の稽古は3月いっぱい中止が決まっていますが、足立区からも連絡が入り同じく行政からの通知により学校開放の中止が届きました。それにより足立区も3月はすべて中止となりました。みなさまには大変ご迷惑をお掛けしますが、緊急自体のことですのでご理解、ご協力をいただけますようよえろしくお願い申し上げます。いまだに終息の兆しがみえない事ではありますが、いまできる事をしっかりとやることが大事ではないでしょうか？また、みなさんと一緒に稽古ができる日を待ち、基礎体力を落さないよう頑張ってとレーニングを積み過ごす一存です。こう言うときこそ、地味なトレーニングを毎日しっかりとする事をお勧めいたします。走ることや歩くこと、そして簡単な筋トレ（腕立て、腹筋etc.）いろいろ工夫をし自主トレーニングをしましょう。わたしはこの機会に普段の倍基礎トレーニングを増やそうと思っております。病気に負けない身体は何と言っても体力。それが自然治癒力を高める事は確かな事実。自分の身体は自身で守りましょう。わたしも頑張ります。
P.S.　月謝納入の件で問い合わせがありましたが、3月は無しとさせて頂きます。また、もしすでに振り込みを済ませた会員の方の分は次回にまわさせて頂く事をこの場でお伝えいたします。4月以降はまだ未定ですが、行政の決定にしたがい対処して行きますのでまたの連絡をお待ちください。不動塾塾長　植草庄治
※14日（土）のあずま住区センターも使用不可となり、稽古は中止となりました。